網拍熱門商品 哪裡買便宜【OUWEY歐薇】魔女勳章貼布繡上衣(灰)

不過剛好最近家裡的舊的【OUWEY歐薇】魔女勳章貼布繡上衣(灰) 壽終正寢!!!!~~~~~淚奔……

寶貝說他同事也有買 ,兩個禮拜下來感覺真的很不錯喔!!

所以我跟寶貝馬上googe一下,找看看有沒有【OUWEY歐薇】魔女勳章貼布繡上衣(灰) 推薦評比或價格比較!!

果然不出我所料!評價真的很nice耶…(這讓我更加堅網購達人定購買的決心了!)

我跟寶貝互看一下..笑了一下!這麼便宜又超值!當然決定買了阿(愛購物的我真是太開心啦!!!)

期待囉^^…..

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尺碼
  • M
  • L
  • XL
顏色
材質
  • 聚酯纖維
圖案
  • 卡通
袖長
  • 長袖
適用對象
  • 女生
領口
  • 圓領
款式
  • 長版

網拍熱門商品

【商品使用說明】

  • 產品圖片顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同,請以實際商品顏色為準。
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  • 本賣場所有商品均為新品,試穿時請小心避免汗汙及妝汙。
    (如造成無法清潔之汙漬,則無法辦理退換貨)

【退/換貨問題】

  • 辦理商品退換貨時,如有贈品或配件,請務必一併寄回,否則視同缺件無法受理。
    有關退換貨流程與注意事項清參考MOMO購物網退/換貨需知說明。
  • 在網路銷售平台看到的資訊與優惠僅限於網路上使用,與實體店面無關。
    若您對商品有任何問題,歡迎Email至顧客服務信箱,謝謝。

【洗濯說明】

  • 毛、進口素材洗濯方式
    乾洗,如用清水輕輕揉洗勿強力揉搓,蒸氣熨斗以中溫濕時反面整燙。
  • 棉麻衫洗濯方式
    此衫應單獨用手在30左右水溫中輕洗,勿在長時間浸泡水中,
    洗後立刻用清水沖淨,請勿將此衫放入漂白水或含有漂白成份之洗衣粉內洗滌。
  • 化學纖維洗濯方式
    手洗時水溫保持30以下,使用中性洗手劑,蒸氣熨斗以低溫濕時反面整燙。

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中國時報【陳張眾╱台北報導】

圖片提供╱奇采文創、Ted Baker、WeSC藝人隆宸翰近年來積極投入舞台劇演出,繼去年底的《CLOSER情迷》後,重新搬上舞台的音樂劇《地下鐵》從上周六起在台北登場。在劇中首度挑戰扮演盲女父親一角讓他初嘗「為人父」的體認,加上觀察身旁不少朋友與女兒的互動,也讓他不禁說:「好像想到的東西不是只有自己周圍,除了工作以外,還有更多的責任感。」

熱愛演戲的隆宸翰,自稱演戲是開始不斷重新認識、整理自己的學習歷程,像是透過之前演出對愛既貪心又矛盾的角色,就使他檢視起年少時愛情中的慾望、背叛等不同概念,更讓他有感而發地笑說:「『我愛你』這句話真的不能亂講。」

平常靠在日常中觀察學習演戲的隆宸翰,覺得演出不能脫離生活和自然,而面對演藝圈大環境的快速改變,他依然滿滿正能量,直說維繫做到自己演員本分的理念就好,而結合陽光與深沉兩種不同面向,也體現出了他個性中的反差面。

私下衣著走低調路線的他,喜歡低調簡單的樣式,通常都以黑灰色系的單品為主;而最新宣傳照中,換上瑞典街頭品牌WeSC及英國品牌Ted Baker的裝束,藉由年輕活力及紳士穩重的對比,也從造型形象中展現了更多不同的可能性。

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網拍熱門商品 最新【MJ3】幾何立方體吸排圓領短Tee-男-天空藍(排汗衫、排汗衣、短袖上衣)

小妹最近買了 【MJ3】幾何立方體吸排圓領短Tee-男-天空藍(排汗衫、排汗衣、短袖上衣) ,覺得很不錯

當然有好康的要報給大家,而且在這買還是小妹精挑細選【MJ3】幾何立方體吸排圓領短Tee-男-天空藍(排汗衫、排汗衣、短袖上衣)比價過後的結果,

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禮物商品特色

★UV防護機能隔絕紫外線

★面料輕盈,透氣不易皺

★強力吸汗材質汗水瞬間蒸發

★符合人體工學的拉克蘭袖與配色剪裁

★MIT 台灣設計,台灣製造

特惠

商品訊息特點

材質:100%聚酯纖維

產地:台灣

本款男MODEL示範穿著尺寸:M號

MODEL身型:身高178cm,體重70kg,三圍41/30/35.5英吋

洗滌方式:

◆建議印花商品先翻面放入細網洗衣袋中清洗,以保持商品型態。

◆用洗衣機洗滌時,需以40度C以下弱速柔洗,不可浸泡,建議手洗。

◆深淺色請分開洗滌。

◆不可用含氯漂白劑漂白,請用中性洗劑洗滌。

◆為防止縮水,請勿使用烘乾機烘乾。

◆不可熨燙,如需使用烘乾機烘乾,請使用低溫烘乾。

商品顏色會因電腦螢幕設定而略有色差,請以實際商品為準。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者張榮祥台南18日電)海巡署第五二岸巡大隊昨天深夜在台南市安平巡查,竟發現3名外籍女子在海邊戲水,趕往盤查勸離,結果查獲其中1名女子是逃逸外勞,將依法處理。

第五二岸巡大隊昨晚在台南安平抓寶聖地的觀夕平台巡查,發現3名女遊客戲水,因當時已深夜10時許,岸巡人員趕往盤查勸離,其中2人出示證件無誤,另1人卻神情緊張,無法拿出證件。

岸巡人員初判是逃逸外勞,將她帶回,經指紋查驗,確認是去年12月逃逸的印尼籍外勞。

五二大隊今天表示,因語言不通,暫將這名逃逸外勞留在隊部,待翻譯人員到場才能製作筆錄,了解這名外勞的逃逸細節。1060118

(中央社台北20日電)中國大陸國家主席習近平19日在秘魯利馬會見越南國家主席陳大光時表示,應透過雙邊協商對話解決爭議,堅持走擱置爭議、共同開發的合作之路,妥善處理問題,維護南海和平穩定。

新華社今天凌晨發自秘魯利馬的報導,習近平會見時表示,新形勢下,雙方要保持高層往來,就雙邊關係和共同關心的問題及時溝通。

他說,以現有合作機制,加快推動跨境經濟合作區建設和基礎設施合作項目,推動產能合作取得早期收穫。

陳大光表示,越南黨和政府堅定致力於發展越中全面戰略合作夥伴關係。當前兩國關係迅速發展,傳統友誼得到鞏固,各領域合作取得積極成效。

他說,越南黨和政府願同中國黨和政府保持密切高層接觸,推動兩國關係沿著穩定、永續軌道繼續向前發展。1051120

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2017流行商品 網購經驗分享【快速到貨】韓版歐洲風情夢幻少女洋娃娃圖案祝福明信片 心情小卡 4組入(J1201)

最近常去逛的店歇業了,之後就好少到那邊晃啦,

可是朋友一直問我【快速到貨】韓版歐洲風情夢幻少女洋娃娃圖案祝福明信片 心情小卡 4組入(J1201) 那裡買比較便宜!

上網幫他查了【快速到貨】韓版歐洲風情夢幻少女洋娃娃圖案祝福明信片 心情小卡 4組入(J1201) 相關的評價,推薦,開箱文,價格,報價,比較,規格,推薦那!

經過多方比較後,發現【快速到貨】韓版歐洲風情夢幻少女洋娃娃圖案祝福明信片 心情小卡 4組入(J1201) 居然曾造成搶購熱潮,

價格也很實在,重點是買的安心,到貨的速度還滿快的,

不用出門送到家。還有超級大重點,比超商便宜!!

一拿到之後為之驚艷,【快速到貨】韓版歐洲風情夢幻少女洋娃娃圖案祝福明信片 心情小卡 4組入(J1201) CP值超高!

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╭*商品省錢說明*╮

名稱

韓版歐洲風情夢幻少女洋娃娃圖案祝福明信片 心情小卡 一套18入

尺寸

約14*9.5cm

【J1201】

顏色

隨機出貨

歐洲風情夢幻少女

可愛的模樣很討喜

舒發心情 寄給遠方的朋友們

也可自己珍藏留戀哦~

備註

商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同,以實際商品顏色為準,請見諒

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(中央社記者鍾榮峰台北18日電)鋁質電解電容廠凱美晚間公告,因有重大訊息待公布,經櫃買中心同意自1月19日起暫停交易。

凱美董事會去年12月中旬決議,通過凱美電機(香港)有限公司與百慕達商智寶控股有限公司,共同進行投資股權計劃案。

凱美去年11月底公告,智寶電子持股比重已達54.47%,對凱美是具控制力的投資公司。1060118

(中央社記者陳俊華台北30日電)時代力量與民主進步黨團,7月時為了勞動基準法修法,雙方互槓;近期民進黨團決定,不再為時代力量立委連署法案2017流行商品,要劃清界線,大綠小綠漸行漸遠,時代力量要走出自己的路。

7月21日立法院社環委員會審查勞基法部分條文修正草案時,時代力量黨團主張先召開公聽會,且時任召委的民進黨立委林淑芬未出席,時代力量也要求出具授權書使得開會。

民進黨團總召柯建銘指出,時代力量與國民黨一起杯葛勞基法修法,不能嘴巴講一套,靠媒體包裝,一直汙衊民進黨。

時代力量執行黨主席黃國昌當時則回應,無法接受柯建銘斷章取義的抹黑,且時代力量在7月21日早就提出開公聽會的主張。雙方因修法立場不同,多次隔空放話、互槓。

繼柯建銘宣布不連署時代力量黨團所提修憲案,民進黨黨團書記長劉世芳24日也表示,黨團會議決定,以後不連署時代力量提出的法律修正案,主要是不要引起爭議,時力有自己的價值,可透過時力黨團提法律修正案,不需民進黨團背書。

民進黨及時代力量在政治光譜上視為綠營,國民黨更諷刺時力是民進黨的「附隨組織」,如今卻因理念扞格,雙方漸行漸遠,未來在2018年大選議題上,競爭恐大於合作。

回顧2016年立委選舉時,民進黨在3個選區禮讓時代力量,但民進黨選舉對策委員會召集人陳明文及柯建銘雙雙在中常會向蔡英文「告御狀」,強調要與時代力量分清敵我關係。陳明文日前受訪也直言,未來選舉已沒有禮讓的問題,會依照選情的狀況做出決定。

不過,每每被問及大綠小綠未來競合關係,黃國昌則坦然表示,2018選舉時代力量「一定不會缺席」,勢必在各縣市、希望能夠找到很好的人才,投入地方選舉,為台灣的地方政治注入一股新的活水。1051230

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省錢大作戰 分享【林真邑】財源滾滾發財旺運玉吊飾

最近在網路上看到很多人都很推薦【林真邑】財源滾滾發財旺運玉吊飾

好像還蠻夯的,人氣還不錯,

看了自己也好心動,於是上網開始做功課,

看了許多【林真邑】財源滾滾發財旺運玉吊飾 文章、開箱、評價、心得分享等資訊後,

也有問了幾位朋友的意見,大家都覺得真的還不錯,反而她們也動心了XD

【林真邑】財源滾滾發財旺運玉吊飾的CP值蠻高的,感覺還不賴,值得購買,在網路上買也很方便,最後決定買下來了~

需要的朋友們心動不如馬上行動!評價不錯,整體來說真的物超所值呢!!

【林真邑】財源滾滾發財旺運玉吊飾 用過之後感覺真的很不賴,比我上次買的好用喔!!大力推薦!!!

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開運水晶/能量寶石-類別
  • 吊飾/掛飾

材質:緬甸玉
產地:緬甸
尺寸:約長20.5公分
配件:真邑老師獨家開光招財靈符

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旺報【記者李怡芸╱台北報導】

「在這個數位化的時代,手寫的情緒感受漸少,若說我們這一代要留一點什麼給下一代,我相信這種手寫的溫度很重要。」台灣藝術家林磐聳以10年的時間,累積從世界各地寄回台灣的明信片,《台灣家書》14日起在台中佛光山惠中寺佛光緣美術館展出;同期亦展出他的《看見台灣》和《大山無價》系列。

有「台灣設計界發光體」美譽的藝術家林磐聳,「點滴.自在—林磐聳六十藝術展」中,一進入展廳即可見由3層樓高懸掛而下的56條,每條裝有22張手繪明信片的塑膠條,一共1232張圖案與文字皆不同的明信片帶來強大的視覺震感。林磐聳說:「從2007年開始《台灣家書》計畫,當時也因為與家人分隔兩地,經常想以書信聯絡。」

這千餘張明信片,均是林磐聳在世界各地時所繪所寫,再寄回台灣給自己。他指出,每一張明信片透過郵寄、郵戳,也是一種生命地圖的記錄與見證。為推動書寫和家書的感動,展覽現場亦策畫了「一人一信書寫你我的家書」現地製作藝術計畫,讓民眾在明信片上書寫創作,掛置於現場裝置的樹枝上。

如同每一張明信片均是點滴在心頭,林磐聳的《大山無價》系列用點描筆法,以針頭大小的黑色墨點形成構圖,勾勒出他心中的台灣。「以最小的墨點構成畫面,有時一幅畫要點上幾百萬點。」在他看來亦是明心見性的修行。《看見台灣》系列則是以台灣島的形狀作為構圖外緣,內部則以花卉、水果、山川等千變萬化的內涵寓意台灣。

「點滴.自在—林磐聳六十藝術展」由台北高士畫廊所策畫,展期跨農曆新年至3月5日。

在多次被外界猜測將參加經典賽後,紅雀隊內野手Matt Carpenter今天終於表態將代表美國隊出賽,另外同隊的頂級新秀Alex Reyes也表示將加入多明尼加國家隊,幫助球隊完成衛冕。

「我一直都想參加看看世界棒球經典賽,而紅雀隊准許了我去參賽。」Reyes接受訪問時如此表示。

而Carpenter的加入則會給美國隊的野手戰力帶來顯著的提升,他能守三個內野位置,甚至也能支援中外野,多功能的守位將會強化美國隊的陣容深度。而優異的打擊能力,將能很好的補上球隊所需要的開路先先鋒人選。

紅雀總管John Mozeliak表示,在不受傷的前提下,樂於看到選手們去參加經典賽,這對他們來說是一個很好的經驗。

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1 / 30

Associated Press | 拍攝者 David J. Phillip, File

2016年12月26日週一 台北標準時間上午2時27分

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這幾天小光來我家玩,看到【雙鶖Flying】多功能四層創意公文架-LT-1263-黑 覺得很好用也想買一個

急性子的小光卻要我馬上陪他去買最新出版【雙鶖Flying】多功能四層創意公文架-LT-1263-黑 ,懶惰的我當然是直接上網幫他下訂單啦~

雖然懶惰,但精打細算的我還是查了一下【雙鶖Flying】多功能四層創意公文架-LT-1263-黑在各大平台折價後的價格,再決定在哪家買

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●每個公文架有加高的功能

●內附二片隔板

●隔板顏色:白/藍二色各1片

商品訊息特點

LT-1263/黑/A4/長350×寬255×高160mm

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(中央社記者吳家豪台北19日電)電腦大廠宏碁、IC設計廠聯發科和悠遊卡公司今天宣布,將聯手贊助2017台北世大運,打造賽會專屬智慧運動錶Acer Leap Ware,該款圓形智慧錶預計今年第2季正式推出。

Acer Leap Ware是宏碁首款智慧運動手錶,採用聯發科專為運動及健身裝置設計的穿戴晶片平台MT2523與生物感測晶片MT2511。

Acer Leap Ware具備長效電池續航力以及防水設計,支援iOS和Android系統,宏碁計畫將在2017年第2季正式推出。

三家企業共贊助1萬3000支智慧運動手錶,均內建悠遊卡儲值、消費功能,同時可偵測即時心律、追蹤個人健康資訊、紀錄運動和熱量消耗,提供來自世界各地的參賽選手和其團隊。

宏碁全球總裁暨執行長陳俊聖表示,宏碁的企業理念中有許多概念都與運動家精神相通,對於推動運動相關的服務,宏碁也始終不遺餘力。

?strong>省錢大作戰惪÷}特別舉例,如專注於智慧車錶的Xplova、一站到底的abSportsfun運動平台服務,以及萬金石馬拉松的賽事專屬App等,宏碁都希望提供以各種運動的不同使用者需求為出發點、藉由服務與產品技術的整合,滿足使用者對於新科技的期待。

陳俊聖說,這次宏碁為2017台北世大運打造的智慧運動手錶,更是整合了三家公司在硬體設備、軟體應用和雲端服務的不同專業與特色,共同為選手打造出兼具實用與便利的智慧健身夥伴。1060119

(中央社記者江今葉布魯塞爾13日專電)美國駐歐盟大使賈德納今天透露,美國總統當選人川普的交接團隊曾經電話詢問歐盟官員,下一個脫離歐盟的會是哪一個國家,顯示川普團隊對歐盟有錯誤的理解。

將在20日卸下大使職務的賈德納(AnthonyGardner)今天在布魯塞爾與媒體會晤時,透露川普(Donald Trump)交接團隊曾打電話給歐盟官員瞭解歐盟現況。

但讓他驚訝的是,他們居然問及下一個跟隨英國腳步脫歐的會是哪個國家。賈德納擔憂,這顯示川普團隊錯誤理解歐盟可能崩解,而這得歸咎於英國脫歐大功臣、英國獨立黨(Ukip)黨魁法拉吉(Nigel Farage)提供不確實訊息。

法拉吉在川普當選後,立即前往紐約川普大樓與川普多次會晤,川普甚至曾建議英國指派法拉吉為新任駐美國大使。

賈德納表示,使團曾按照慣例,向川普團隊遞交簡報,但他本人並未與交接團隊通過電話。他坦言,對華府交接的擔憂,但強調會繼續傳達美歐關係的重要性。

他認為,川普團隊若支持歐盟會網拍熱門商品員國脫歐,是非常愚蠢的行為。他也呼籲德國總理梅克爾(AngelaMerkel)運用她的政治影響力,向川普團隊傳達不要企圖分裂歐盟的訊息。

回顧過去3年在布魯塞爾的工作,賈德納非常遺憾未能完成跨大西洋貿易及投資夥伴協定(TTIP),但美國與歐盟也完成隱私保護協議,在確保個人網路隱私上取得重大進展。1060114

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(路透馬尼拉29日電)菲律賓總統杜特蒂(Rodrigo Duterte)揚言,可能會將政府貪官送上直升機,在半空中扔下。他警告,他以往就曾親手這麼做過,未來會毫不猶豫繼續這麼做。

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當過檢察官、個性火爆的杜特蒂表示,他曾把1名華裔性侵兼殺人嫌犯推下直升機。

杜特蒂27日對颱風災民說:「如果你貪污,我會用直升機把你接到馬尼拉,然後把你丟出去。我以前就做過這種事,有什麼理由不再做1次?」

杜特蒂數週前才承認,他在擔任納卯(Davao)市長22年間曾殺過人。有時他會騎著機車,「尋找下手目標」。

他說,這些殺人行為都是警方的合法行動之一,包括某次人質遭挾持事件。有些參議員警告,杜特蒂可能會因這類發言遭到彈劾。(中央社(翻譯)

(中央社紐約14日綜合外電報導)由於上週美國大選的效應持續產生,美股道瓊指數今天一連第6個交易日收在平盤之上,但其他指數收低。

在格林威治時間下午3時過後不久,道瓊指數觸及歷史新高18934.05點,投資人偏好醫療類股和金融股。至於恐將無法受益於川普新政策的各大科技公司,則只能看著股價下挫。

終場道瓊指數上揚21.47點或0.11%,以18869.13點作收。

標準普爾指數微跌0.75點或0.03%,收在2163.70點。

科技股那斯達克指數跌18.72點或0.36%,收5218.40點。1051115

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◆用洗衣機洗滌時,需以40度C以下弱速柔洗,不可浸泡,建議手洗。
◆深淺色請分開洗滌。
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(中央社台北31日電)全台今晚瘋跨年,有7場大型晚會、5場跨年煙火秀同步上演,預估全台將有3百萬人潮一起跨年倒數,告別2016年,迎接2017年。

全台今天瘋跨年,除了最先登場的2016台南井仔腳瓦盤鹽田送夕陽、高雄西子灣2016最後一抹夕陽和雲林「四湖箔子寮SONG夕陽」活動,晚間從北到南有5場跨年煙火秀。

台北101首創燈光秀及煙火施放一同進行,美麗華推出317秒「3D彩虹煙火」,劍湖山打造「雙風火輪煙火秀」,高雄義大世界營造全台最長999秒煙火秀,基隆也在虎仔山地標施放長達3分鐘的煙火秀。

在煙火秀前,全台有6場大型晚會暖身,讓群眾在倒數跨年hight翻天。5566獨家獻唱台中跨年晚會,花蓮晚會請來「花蓮之光」蕭敬騰壓軸演唱,台北、高雄跨年晚會分別有伍佰、陳綺貞唱壓軸;台南請來郭書瑤、 桃園有Selina陪跨年。

耗資4500萬元打造的台北101跨年煙火秀,首度以近2萬發煙火搭配800盞電腦特效燈的投射特效呈現,煙火秀總長238秒,搭配北市府前廣場跨年晚會。嘻哈團體玖壹壹跨年夜先在「台北最High新年城-2017跨年晚會」開場,再趕赴家鄉台中晚會跨年。台北跨年演唱卡司有A-Lin、安心亞,搖滾皇帝伍佰壓軸,台北市長柯文哲陪市民倒數,估信義商圈將吸引150萬人潮湧入。

雲林劍湖山世界主題樂園跨年煙火預計在800秒內施放1萬800顆煙火,今年引進360度高空吊掛式煙火設備,與摩天輪及擎天飛梭打造「雙風火輪煙火秀」。將吸引10萬人跨年迎接2017。

「2017花Young台中跨年晚會」設置雙主場,分別位於台中洲際棒球場及后里區麗寶樂園第二停車場,偶像藝人5566僅在台中跨年獨家演唱;雙主場將施放跨年煙火,加上台中市政大樓前廣場總計施放兩萬發,預估10萬人跨年。

高雄兩場跨年活動義大世界和夢時代拚場。義大世界端出全台最長、999秒煙火秀,比去年888秒還多111秒,首度使用「3D立柱燃放技術」,訴求最震撼。高雄夢時代由文青最愛創作女神陳綺貞唱壓軸。高雄跨年人潮可達70萬人。

「花蓮之光」蕭敬騰今晚為故鄉花蓮跨年晚會獨家壓軸獻唱。蕭敬騰昨天在中國大陸參加跨年活動,但今天一早就搭機返台,趕搭普悠瑪直奔花蓮,帶著「獅子合唱團」陪花蓮鄉親一同倒數迎接新年。桃園跨年晚會有鐵肺歌后彭佳慧、Selina雙壓軸演出。台南2017跨年晚會由胡瓜、Janet、浩角翔起和白家綺主持,邀請台灣巨砲陳金鋒與滅火器樂團一起跨年倒數。1051231

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(中央社記者葉子綱雲林縣29日電)雲林東勢埋設地下水管線路引爆電信箱涵,造成7旬婦人喪命,今天檢警會勘,發現箱涵內有易燃氣體,待化驗釐清;挖土機操作員涉嫌業務過失致死送辦,以新台幣5萬元交保。

雲林地檢署檢察官、消防局、環保局、縣警局等到場會勘,初勘沒有發現甲烷,但有濃度頗高、類似沼氣的易燃氣體,研判可能是挖土機施工時,產生火花引燃氣爆,但有待化驗釐清。

雲林縣政府社會處長丁彥哲、立委張麗善、犯罪被害人保護協會等慰問家屬,獲知死者平日獨立照顧年邁丈夫及2名身心障礙兒子,家境堪憐,表達將整合社會資源協助。

婦人的三兒子獲悉噩耗,從台北趕回來,他說,得知家門前施工,還特別打電話叮嚀,要爸媽遠離施工處才比較安全,豈料飛來橫禍而母親致死,希望辦案人員找出禍因,日後施工加強防範,不要讓老母親枉死。1051129

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工商時報【何英煒】

在遊戲產業眾多宅男總經理中,唯晶數位娛樂董事長兼總經理許書綺總是最美的嬌點,媒體總是以「遊戲界最美麗CEO」來稱呼她。

每次出席記者會等公開場合,許書琦總是神采奕奕、穠纖合度、舉止優雅。但美女也要付出代價的。她透露,為了維持身材、輕盈體態,過往總是用不正確的方式在減肥,直到近兩年聽從營養師的話,以健康正確的方式飲食生活,總算才兼顧了健康和美麗。

許書綺不諱言「自己是易胖體質」,只要稍不忌口就會變胖。年輕時候真的很愛美,但總是用「極端」的方式在減肥。比方說,不吃晚餐、不吃澱粉。但這樣的方式,很容易演變成「暴飲暴食」及「不吃東西」,在她印象中,這兩種狀態總是交叉不停的循環。

除此之外,她也試過坊間很多減肥祕方,比方說,針灸減肥、吃減肥藥等等,有時還會穿很緊的塑身衣,把身體綁起來、胃變小就不會想吃。

長期不正當的減肥,讓許書綺驚覺到自己「沒吃飽過」、「體力不好」、「很容易累」。她還發現自己的臉色不佳、指甲顏色不好、又伴隨著掉髮困擾,有一陣子還常常生病,一直在感冒,不停的吃藥。

也因此,許書綺覺得需要徹底改變,轉而尋求專業營養師諮詢,希望從健康飲食來著手。尤其,身處遊戲產業,又擔任公司的董事長兼總經理,在工作上真的非常需要「體力」來支撐和維持。

在營養師的建議之下,許書綺現在每天正常及健康的飲食,不但體力變好、氣色轉佳,身材也維持自己滿意的狀態。

這套飲食的原則是,澱粉、蛋白質、蔬菜、水果都均?進食。她說,遵循這套原則後,她真的很開心,「起碼我可以吃東西」,但對於食量控制仍然把關,她的觀念是「可以滿足自己的食慾、但不要滿足食量」。

根據營養師的建議,一天三餐當中,每一餐都要有澱粉。早餐吃20元份量的地瓜,或者是四湯匙左右的麥片。中午及晚上都吃半碗白飯。她強調,要吃純粹的白飯,不能淋魯肉或湯汁。

在蛋白質的攝取方面,最主要的來源是肉。一天要吃七份蛋白質(每一份大約是三根指頭大),早餐大約攝取1.5份,主要是來自豆漿或牛奶。午晚餐以肉為主,選擇方面以魚肉為主。雖然很愛吃牛肉,但一週內不超過二次為原則。

至於蔬菜方面,一天大約吃兩碗蔬菜。許書綺認為,蔬菜不宜過量,因為那會把胃撐大,而且蔬菜超會吸油,一不注意就會把湯汁和油吃進肚子。

而水果的話,一天要吃四份。一根香蕉等於兩份水果,許書綺會挑比較不會那麼寒的品類。

營養師的建議雖好,但對於每天外食族來說,要照做並不容易。外食為主的她,自訂了一些原則,比方,吃麻辣鍋,青菜絕對不能拿到辣鍋去煮;吃合菜,幾樣東西是不能碰的,例如,炸的食物、魚卵、動物肉臟、海膽、雞皮、魚皮、雞翅、鴨翅等。這些東西都是超油的,絕不可碰。

如果有應酬的話,盡可能排在中午,一個星期頂多1-2次,許書綺說,避免晚上應酬最主要也是怕喝酒。

許書綺同事透露,她很堅持飲食控管,即使所有的人都在吃炸雞,她也不會被動搖。但許書綺說,自己很愛喝珍奶、吃麻辣鍋。她允許自己每半年喝半杯的珍奶;至於麻辣鍋則是因為想懷孕,忍痛戒掉。

除了飲食調整走健康風,許書綺每週也會安排兩次的運動,主要是到健身房做重量訓練,訓練自己的核心肌群。她說,如果核心夠強,基礎代謝就會好。而如果出外開會,也會儘量多走路。

而在生活習慣方面,許書綺也戒掉了夜貓子的生活,以前下班回到家即使晚上12點,都還在回工作相關的郵件;現在因為結婚了,希望工作和家庭取得平衡,她下班就不碰工作上的事情,晚上也在12點之前就寢。

她透露,近期有懷孕的準備,所以她會攝取營養品,比方說,早上一顆維生素B群,晚上則是補充高劑量的葉酸。

身為遊戲公司總經理,許書綺的工作總是面對很多挑戰和壓力,她表示,舒解壓力的方式就是透過信仰,當感到壓力時,會聽詩歌和看聖經。

許書綺說,不注意身體健康,小病痛會累積成大問題,管理公司也是一樣的道理,平時就要注意細節,不能讓公司生病,「所以我常常跟主管開會討論,有任何問題都需要快速改善,公司要有健全的制度才能有好的發展」。

【記者謝政儒桃園報導】桃園市長鄭文燦今(1)日上午前往八德區長興街360巷,出席「八德區長興路360巷道路暨水利設施改善工程開工典禮」,鄭文燦表示,該道路改善工程長度共367公尺,將原有巷道由6公尺拓寬為10公尺,並重新整治石門農田水利會的排水灌溉,總工程經費約3,780萬元,預計明(106)年8月完工,完工後居民通行更加便利,也能發展姜太公廟成為地方民間信仰中心。

附近的姜太公廟是包括邱姓、呂姓、高姓及姜姓等約60個姓氏共同祭拜的祖先,透過該工程,可讓當地姜太公廟有便捷的聯外道路,全台信仰姜太公的信徒也都能到此參拜。姜太公廟新建落成後,將發展成為重要的宗教、文化及歷史地標。

鄭文燦表示,「開瓶(交通瓶頸)計畫」是市府重大政策之一,目前八德區茄苳路已開始進行拓寬,長興路360巷今日動工,另規劃從桃園延平路從福豐國中打通到和平路,紓緩桃園後站至八德的交通。

另表示,捷運綠線是桃園的重大建設之一,已於今(105)年11月24日完成專案管理顧問暨工程監造委託技術服務標(PCM)的簽約,捷運綠線全長約27.8公里,設置21個車站,途經八德、桃園、蘆竹及大園等地區,並包括青埔支線,工程總經費約982億元,明(106)年將正式發包動工。完工後將是桃園的交通大動脈,未來也能透過中壢內熱銷商品環線連結中壢火車站,與捷運藍線接軌,形成口字型的捷運路網,讓更多市民享受通行的便利。

另指出八德地區重要建設還包括:八德重劃區內的北區青少年活動中心;大湳的八德國民運動中心;廣豐新天地內的市立兒童美術館預定於明(106)年開幕;八德消防訓練中心暨訓練塔工程預計明年9月完工,市府會逐一完成各項重要建設,讓八德地區居民獲得更好的生活品質。

會中提及,在呂宅著存堂修復工程方面,市府已向文化部爭取約1,700萬元預算完成前3期修復,並加速進行第4期修復工程,並規劃呂宅著存堂為「八塊厝故事館」。未來八德地區包括姜太公廟、呂宅著存堂、霄裡浣衣池等景點,都將成為文化地標,可透過八塊厝小旅行一覽風光。

桃園市議會議長邱奕勝表示,桃園市106年度預算已審查完畢,是全國包括直轄市及限定商品縣市預算審查最早完成的城市,審查過程也相當平和,充分展現「府會和諧、地方進步」的市民期望。桃園市的預算在成長,而市議會的各位議員也會嚴格監督市政,與市府共同加油,讓桃園越來越好。

(自立晚報20161201)

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型號 UDP-J100
濾網種類 三層高效能脫臭濾網
顏色 白色系
產地 日本進口
機身尺寸(寬x高x深)(mm) 高648x寬398x深293
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噪音比(dB) 15~48db
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(中央社記者許秩維台北14日電)台大教授先前傳出論文造假,教育部次長陳良基今天表示,明後天將舉辦座談會,邀國外學術倫理專家分享,希望大學各校派1至2位負責學術研究的主管與會。

台大教授郭明良刊登於國際期刊的癌症研究論文,遭質疑違反研究倫理,也引發外界關注學術倫理問題。

教育部次長陳良基表示,教育部將於明、後天分別在台北和台南舉辦兩場座談會,邀請國外學術倫理專家分享,希望各校派1至2位負責學術研究的相關主管到場學習。

至於上課內容,陳良基指出,希望大家學會善用科技去瞭解學術倫理、特別是科技如何影響數據的整理,藉此讓師生知道如何保護自己,也讓數據整理上比較不會受到質疑。

教育部高教司副司長朱俊彰進一步說明,先前已發文給大學,請各校派代表參加,如校長、學術副校長、研發長或學術倫理相關主管等,師生若有興趣也可以參加,而頂尖大學、典範科大、教學卓越大學至少要2名主管參加,其他學校則至少1名。1051214

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【記者高怡君屏東報導】歷經幾番周折與挑戰,屏東演藝廳盛大舉辦開幕典禮,屏東縣政府安排「族群融合.屏東映象」千人大合唱與「愛讓雙琴齊飛揚」音樂會歡慶開幕,總統蔡英文、歷屆屏東縣長與各界貴賓共同見證這個藝文發展的里程碑。

蔡總統致詞時表示,屏東演藝廳的興建落成是歷經多任縣長與中央、地方及各界通力合作才完成,明年總統府音樂會將走出府內,第一場下鄉將在屏東演藝廳舉辦,這是繼近日行政院核定臺鐵恆春支線後,又送給屏東故鄉的一項禮物。蔡總統也談到潘孟安縣長每次與他見面都提出建設清單,並要求三十分鐘的簡報,可以感受到潘縣長的認真以及渴望屏東變得不一樣,未來她也會常回屏東故鄉傾聽鄉親的需求。

潘孟安縣長則在開幕典禮上以感恩而喜悅的心情回顧屏東演藝廳篳路藍縷的開創歷程,包括蘇前縣長嘉全的規劃、蘇前行政院長貞昌的核定、曹前縣長啟鴻任內的動工,還有演藝廳興建工程規劃設計監造姚仁喜建築師及大元聯合建築師事務所、專案管理沈芷孫建築師事務所、施工廠商芳源號、永立工程行、功學社等夥伴與各界的合作支持,這個重要的展演場館終於落成啟用、正式開館。

擔任演藝廳興建工程規劃設計的姚仁喜建築師表示,屏東演藝廳並非一座高不可攀的藝術「殿堂」,相反地,其流動的線條設計,從視覺及整體建築上就讓人產生親切感;而以三合院為發想的建築體配置,更融合傳統上「埕」維繫地方情感的功能,在廣場上可以進行多元豐富的藝文活動,滿足民眾不同的需求。

開幕式「族群融合.屏東映象」千人合唱總指揮為南臺灣交響樂團團長兼藝術總監蔡淑媛老師,演出曲目包括「布蘭詩歌」、屏東民謠「思想枝」、客家民謠「天公落水」、國語歌曲「夜來香」、原住民歌謠「小鬼湖之戀」、貝多芬「歡樂頌」等。

千人合唱總召為黃美鈴老師,參與千人合唱的團體包括南臺灣交響樂團、倪孟君老師、唐逢翔老師、潮聲合唱團、屏東縣教師合唱團、屏東縣雅歌音樂協會、南榮國中、地磨兒國小、青葉國小、北葉國小、豐田國小、高士古謠傳唱隊、高雄醫學大學校友合唱團等。

開幕日在音樂廳內則舉辦「愛讓雙琴齊飛揚」音樂會,以屏東演藝廳擁有的管風琴與頂級史坦威鋼琴巧妙奏合,搭配震撼管樂為開幕慶賀,總指揮為張詠佑老師,演奏樂團為屏東聯合管樂團,鋼琴演奏家為日鋼琴演奏家為日本第一屆國際身心障礙鋼琴自選曲比賽總冠軍,屏東青年音樂家李尚軒;管風琴演奏家則為臺灣管風琴協會理事長,出身屏東的蔡純慧老師。2016/12/03

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